مهمترین مزایای چاودار پرک بهبود عملکرد دستگاه گوارش،کاهش وزن،درمان دیابت،کاهش فشار خون، تضمین سلامت قلب و عروق و کاهش ابتلا به آسم است. چاودار پرک غنی از منگنز، مس، منیزیم، فسفر و فیبر است.

۷ مزیت چاودار پرک
کاهش وزن
چاودار پرک غله ای ایده آل جهت کاهش وزن است. فیبر بالای چاودار باعث می شود تا شما احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید و این عامل کاهش وزن است.
خداحافظی با سنگ کیسه صفرا
یکی از بهترین غلات برای نداشتن سنگ کیسه صفرا مصرف چاودار پرک است. فیبر موجود در چاودار باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود. فیبر (محلول و نامحلول) باعث کاهش اسید های کیسه صفرا می شود و این عامل نداشتن سنگ کیسه صفرا است.
کنترل کننده دیابت
چاودار پرک بدلیل داشتن کربوهیدرات پیچیده و مدت زمان هضم بالا باعث می شود تا سطح قند خون کنترل شود و این کمک شایانی به افراد مبتلا به دیابت می کند.
بهبود سیستم هضم
فیبر موجود در چاودار به افراد مبتلا به یبوست نیز کمک شایانی می کند. ضد یبوست بودن این محصول به کاهش سنگ کیسه صفرا و سرطان روده نیز کمک می کند.
کاهش فشار خون
چاودار پرک به دلیل داشتن فیبر،ویتامین و املاح معدنی بسیار ضامن سلامت قلب بدن است. همچنین در کاهش فشار خون نیز نقش اساسی ایفا می کند.
ضد سرطان
طبق تحقیقات اخیر بر روی چاودار پرک به این نتیجه رسیدند که چاودار حاوی فنولیک است. این نوع ماده تاثیر بسزایی بر روی بدن انسان جهت جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان دارد. چاودار پرک ارگانیک کنترل کننده سرطان سینه، سرطان روه و سرطان پروستات است.
درمان آسم
چاودار پرک از مبتلا شدن به بیماری آسم در دوران کودکی جلوگیری می کند. محققین به این نکته اشاره کرده اند که در رژیم غذایی کودکان غلاتی نظیر کینوا، جو دوسر پرک و چاودار پرک بگنجانید تا کودکان از ابتلا به آسم بدور بمانند.

وزن 	۲۰۰ گرم

چاودار پرک ۲۰۰ گرمی

با افزودن سبوس جو دوسر به رژیم غذایی روزانه خود از مزایای درمانی و سلامتی آن بهرمند شوید. راه های بسیاری برای مصرف سبوس جو دوسر وجود  دارد. با استفاده از دستورات آشپزی موجود در این سایت شما می توانید، غذا ها،شیرینی جات، صبحانه و انواع خوراکهای لذیذی را برای خود و اعضای خانواده خود تهیه نمایید.
یکی از کاربردهای عمده سبوس جو دوسر مصرف آن به عنوان ماده افزودنی در اکثر کیک ها و شیرینی جات مثل مافینها است.
همچنین از سبوس جو دوسر به عنوان ماده افزودنی در بسیاری  از کورنفلکس های صبحانه استفاده می شود یا می توان آن را به عنوان یک صبحانه کامل به همراه شیر و یا بدون شیر استفاده کرد.
سبوس جو دوسر پوسته خارجی دانه جو دوسر است که این محصول نیز بدون گلوتن  است و منبع غنی از فیبر خوراکی، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، ویتامین E ، K، B1،B2 ، B6 ، ریبوفلاوین و فولات می باشد. فیبر موجود در سبوس جو دوسر می تواند با جذب بیشتر آب و افزایش حجم مدفوع، یبوست  را رفع کند. همچنین سبوس جو دوسر تاثیر مثبتی بر روی سطح قند خون  و مقاومت به انسولین داشته و موجب کنترل دیابت میگردد. وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در سبوس جو دوسر سوخت ‌و‌ ساز سلول‌های زنده و فعال پیاز مو را تحریک می‌کند و تاثیر بسزایی در رشد و حفظ موها  و جلوگیری از ریزش مو دارد.
این محصول را می توانید در تهیه انواع معجون، دسر، سوپ ها، کتلت (به جای آرد سوخاری)، دلمه، برای غلیظ تر شدن انواع خورش ها یا به صورت خام در ماست یا انواع پوره میوه ها ریخته و میل نمائید.سبوس جو دوسر بهترین جایگزین نان و سیب زمینی است.
وزن 	۲۰۰ گرم

سبوس جو دوسر ۲۰۰ گرمی

سوپ سالم و رژیمی با دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) 
مواد لازم :
دانه کامل جو دوسر (پوست کنده)…….. یک پیمانه
آب ……….. ۷ پیمانه
جعفری و گشنیز…………. به میزان دلخواه
روغن زیتون …………. یک قاشق غذاخوری
پیاز متوسط ……… یک عدد
کدو سبز…………. یک عدد
سیب زمینی متوسط ……. یک عدد
هویج …….. یک عدد
مقداری کرفس ….. به میزان دلخواه
نمک دریا، زردچوبه ارگانیک ……… به میزان دلخواه
زنجبیل ارگانیک …… نصف قاشق چای خوری
سبوس جو دوسر یا آرد جو دوسر …………. ۲ قاشق غذاخوری

پیاز را در روغن زیتون تفت دهید سپس به همراه ۷ پیمانه آب سیب زمینی، هویج، کدو سبز و کرفس خرد شده را به پیاز ها اضافه کنید. سپس یک پیمانه جو دوسر کامل (پوست کنده)، نمک، زردچوبه، زنجبیل، آرد جو دوسر یا سبوس جو دوسر را اضافه کنید. بعد از ۴۵ دقیقه گشنیز و جعفری خرد شده را به مواداضافه کنید. بعد از ۱۵ دقیقه پخت ،ضمن این که از خوردن یک سوپ خوشمزه لذت می برید،دانه کامل جو دوسر را زیر دندان خود حس کنید،غذا را به کندی میل کنید تا حس سیری کامل به شما دست دهد، و این امر از چاقی جلوگیری می کند. این سوپ برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند بسیار مناسب است همچنین افرادی که از یبوست و دیابت رنج می برند از این سوپ لذیذ می توانند لذت ببرند.
دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) 
دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) تمامی اجزای جو دوسر را در خود دارد و سرشار از فیبر، پروتئین، منگنز، روی و ویتامین های گروه B است. دانه کامل جو دوسر معجزه درمان دیابت است و درمانگر دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی عروقی می باشد. دانه کامل جو دوسر بهترین جایگزین برنج بوده و نیازی به شستشو ندارد. هر ۱۰۰ گرم دانه کامل جو دوسر ۳۵۹ کیلوکالری است. دانه کامل جو دوسر حاوی۱۷٫۶ درصد پروتئین است که این مقدار برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی بسیار حائز اهمیت است.

همچنین حاوی ۴۴ درصد کربوهیدارت پیچیده است که از چاقی جلوگیری می کند و ضد دیابت بوده و انرژی مورد نیاز برای عملکرد بهتر مغز را فراهم می کند. دانه کامل جو دوسر سرشار از فیبر است که معادل ۱۶٫۵ درصد بوده و باعث می شود بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. طبق گزارشات محققین فیبر روزانه توصیه شده برای مردان ۱۱ درصد و زنان ۱۶ درصد می باشد. دانه کامل جو دوسر را همانند برنج می توانید دم کنید و بهتر است به ازای هر فنجان دانه کامل جو دوسر یک فنجان کینوا با آن مخلوط کرده و با فرمول برنج دم کنید.
این غذا بهترین غذا برای کنترل دیابت و درمان آن می باشد.
می توانید از آن درتهیه انواع سوپ، اسموتی، سالاد و صبحانه استفاده کنید.
وزن 	۲۵۰ گرم

دانه کامل جو دوسر ۲۵۰ گرمی

مصرف جو دوسر باعث افزایش میل جنسی  شده و ماده موثره موجود در جو دو سر تأثیر فوق العاده ای بر روی روح و روان زوجین داشته و باعث آرامش اعصاب شده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. از آنجا که باعث  آرامش بخشیدن به اعصاب  می شود به تبع آن بر روی اعصاب ماهیچه های بدن اثر مطلوبی داشته و باعث بالا رفتن لذت جنسی می شود. جو دوسر باعث تنظیم ترشح استروژن و تستوسترون است که خود باعث بالا رفتن توانایی جنسی خواهد شد.

جو دوسر تنها غله مورد تائید انجمن قلب آمریکا  بوده و از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می نماید. جو دوسر باعث تنظیم کلسترول خون  شده و کلسترول را کاهش می دهد. لذا از آنجا که گردش خون را بهبود می بخشد باعث افزایش خون رسانی به اعضا بدن شده و توانایی جنسی در مردان را بالا می برد.امروزه داروهای  زیادی جهت کاستن کلسترول از جو دوسر تهیه می شود که اثرات شگفت انگیزی بر روی کلسترول دارد.
غله جو دوسر نه تنها منبع غنی فیبر  است و سلطان فیبر غلات نام گرفته است همچنین حاوی میزان زیادی آهن، روی و منگنز است که هر سه ماده نیز برای درمان کم خونی و آرامش اعصاب بسیار ضروری است.
خوشبختانه هیچ گونه عوارض جانبی در نتیجه مصرف جو دوسر گزارش نشده است.
چرا جو دوسر مصرف کنیم؟
از قدیم الایام افراد در صبحانه از این ماده غذایی استفاده می کردند، که این امر باعث می شد تا میزان قند خون آنها در طول روز کنترل شود. اما این تنها دلیلی نیست که این ماده غذایی برای افراد دیابتی غذای فوق العاده تلقی می شود. معمولا دیابت باعث افزایش کلسترول بد خون (LDL) و کاهش میزان کلسترول خوب خون (HDL) می شود. طبق تحقیق مرکز قلب آمریکا جو دو سر غذایی سالم برای قلب تلقی شده است زیرا باعث کاهش LDL در بدن می شود.
جو دو سر بیشتر از بقیه مواد غذایی نشاسته ای مانند نان تست، بیسکویت و دونات دارای خواص معدنی و غذایی است. نه تنها جو دوسر باعث افزایش کلسترول بدن نمی شود بلکه شاخص قند خون آن فقط ۵۵ می باشد و باعث می شود ایده آل ترین ماده غذایی برای افرادی باشد که دارای قند خون بالا هستند.
مصرف جو دوسر را جدی بگیرید:
جو دوسر یک ماده غذایی قدرتمند در برابر دیابت است و حقایقی درباره جو دوسر وجود دارد که در زیر به آنها اشاره شده است. جو دوسر در انواع مختلف موجود می باشد که شامل بلغور جو دوسر، جو دوسر پرک درشت، جو دوسر پرک خرد شده و جو دوسر پرک صبحانه می باشد بستگی به نوع انتخابتان، میزان شاخص قند خون این ماده غذایی از ۴۲ تا ۶۶ می باشد.
حتماً از نوع ساده و بدون مواد افزودنی و نگهدارنده آن استفاده کنید که بدون نمک و شکر باشد. کمی گردو به جو دوسر مصرفی اضافه کنید. گردو دارای چربی سالمی است که برای افراد دیابتی ایده آل می باشد. اگر احساس کردید طعم دیگری نیاز دارید کمی میوه خشک شده (مانند کشمش و تمشک) به جو دو سر اضافه کنید.  یا در تهیه آن از شیر سویا یا آب میوه های متناسب گروه خون تان استفاده کنید.
می توانید یک قاشق عسل طبیعی به عنوان شیرین کننده، جو دوسرتان اضافه کنید.
وزن 	۵۰۰ گرم

جو دوسر پرک درشت ۵۰۰ گرمی

ا استفاده از جو دوسر پرک آماده مصرف، شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپها و آش ها و غذاها را با فیبر بالا  و ویتامین B  تهیه نمایید و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید.
زمان پخت جو دوسر پرک درشت (خرد نشده) حدود ۱۵-۲۰ دقیقه می باشد و نوع خرد شده آن به مدت ۴-۷ دقیقه می پزد. البته لازم به ذکر است، از آنجا که این غله از قبل بخار پز شده است، لذا به صورت خام نیز قابل مصرف است.
در تهیه انواع سوپ شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک پیمانه جو دوسر را در چهار الی شش پیمانه آب سرد ریخته و بپزید. برای تهیه انواع سوپ می توانید به قسمت آشپزی همین وب سایت مراجعه فرمائید.
همچنین می توانید با استفاده از جو دوسر پرک انواع کیک و کلوچه را تهیه فرمائید. و یا بر روی انواع شیرینی بپاشید.
جو دوسر ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی  مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد.جو دوسر صبحانه ای مناسب و مقوی است. یک فنجان کوچک جو دوسر پخته شده شامل ۱۵۰ کالری، چهار گرم فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده ی مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.
جو دوسر فاقد گلوتن  است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است.جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.جو دوسر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزن  می شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می کند.
جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو   مفید است. مصرف جو دوسر هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود. با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲   راکنترل کرده و از یبوست  جلوگیری کنید.
وزن 	۲۰۰ گرم

جو دوسر پرک درشت ۲۰۰ گرمی

جو دوسر پرک خرد را می توانید در تهیه انواع کوکو  و دلمه  استفاده نمایید.
در تهیه سالاد الویه  می توانید به جای سیب زمینی از پرک جو دو سر پخته شده استفاده نمایید که بسیار لذیذ است. برای پخت جو دوسر پرک جهت تهیه سالاد  الویه به ازای هر پیمانه پرک جو دوسر دو پیمانه آب کافی است.
همچنین می توانید با استفاده از جو دوسر پرک مقوی ترین ولذیذترین صبحانه را برای خود و فرزندانتان تهیه نمایید، که بهترین جایگزین انواع نانهای  گندم  است. فقط کافیست جو دوسر پرک را پخته و در شیر یا شیر سویا ریخته و به همراه عسل یا شکر و یا بر حسب سلیقه خودتان بدون عسل و شکر مصرف نمایید.
برای صبحانه می توانید آن را با دارچین و یا جوز هندی مزه دار کنید. کشمش و یا هر نوع میوه خشک و یا تازه نظیر تکه های موز، توت فرنگی، سیب و یا توت تازه به آن اضافه کنید و در آخر مقدار کمی شکر یا عسل و کمی شیر به آن اضافه کرده و میل نمایید.
از آنجا که جو دو سر پرک آماده مصرف است می توانید حتی بدون پختن نیز آن را در شیر یا شیر سویا گرم ریخته و میل نمایید. بر حسب سلیقه خود می توانید با افزودن انواع دانه ها همچون گردو، بادام و یا سایر آجیلها، یا انواع میوه های خشک در آن صبحانه ای سرشار از ویتامین تهیه کنید.
جو دوسر ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی  مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد.جو دوسر صبحانه ای مناسب و مقوی است. یک فنجان کوچک جو دوسر پخته شده شامل ۱۵۰ کالری، چهار گرم فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده ی مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.
جو دوسر فاقد گلوتن  است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است.جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.جو دو سر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزن  می شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می کند.
جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو  مفید است.مصرف جو دوسر هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود. با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲  راکنترل کرده و از یبوست  جلوگیری کنید.
وزن 	۲۰۰ گرم

جو دوسر پرک خرد شده ۲۰۰ گرمی

بلغور جو دوسر، با نام علمی (Avena sativa)، غله ای رژیمی است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو معمولی (Barley) متفاوت است. نام فارسی جو دوسر، یولاف است. جو دوسر منبع خوبی از انرژی، مواد مغذی و فیبر و به ویژه پروتئین برای انسان، مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند. مصرف روزانه یک کاسه بلغور جو دوسر، انرژی و استقامت مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.
بلغور جو دوسر گیاهی است فاقد گلوتن  و دارای ارزش غذایی سرشار از فیبر. بلغور جو دوسر در کاهش  کلسترول  نقش بسزایی دارد و برای افراد دیابتی نیز بسیار مناسب است. بلغور جو دوسر حاوی مواد معدنی از جمله: فسفر، آهن، مس، منیزیم و روی است.
بلغور جو دوسر منبع خوبی از پروتئین و ویتامین B است و این محصول نیاز به شستن ندارد.
ارزش غذایی هر وعده بلغور جو دوسر (یک چهارم فنجان یا در حدود ۱ فنجان پخته شده) شامل ۱۵۲ کالری است.بلغور جو دوسر از دیابت  و یبوست  جلوگیری می کند.
موارد مصرف بلغور جو دوسر را می توان در صبحانه،آش،دلمه،سوپ،سالاد و خورش نام برد. بلغور جو دوسر بهترین جایگزین نان و سیب زمینی  است. بلغور جو دو سر لعاب زیادی دارد و غذاها را غلیظ و خوش طعم می کند.
وزن 	۲۰۰ گرم

بلغور جو دوسر ۲۰۰ گرمی

طرز تهیه کیک شکلاتی با جو دوسر

مواد لازم :
فندق خرد شده………………………………………یک چهارم لیوان
آرد جو دو سر……………………………………..دو سوم لیوان
پودر کاکائو……………………………………..یک سوم لیوان
جو دو سر………………………………………نصف لیوان
دارچین………………………………………..یک چهارم لیوان
هل……………………………………………یک دوم قاشق چایخوری
نمک………………………………………..یک هشتم لیوان
کره آب شده………………………………….نصف لیوان
شکر……………………………………….سه چهارم لیوان

زرده تخم مرغ…………………………….دو عدد

طرز تهیه :
فر را بر روی ۱۷۶ درجه  قرار دهید سپس قالب ها را با پنبه کمی آغشته به روغن کنید و در فر قرار دهید پودر فندق را در کف قالب ها بپاشید.پودر کاکائو را با جو دوسر، نمک، هل و دارچین در یک کاسه متوسط هم بزنید.با یک میکسر برقی کره و شکر را در یک کاسه دیگر به مدت ۲ دقیقه  هم بزنید زرده تخم مرغ را اضافه کنید و با هم خوب هم بزنید بقیه مواد را اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا کامل مخلوط شوند.یک ملاقه کوچک از مایه تهیه شده را در قالب ها ریخته (بر روی پودر فندق) و در فر قرار دهید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بپزد.سپس از فر خارج کرده و در یخچال قرار دهید تا فرم شکلات به خود بگیرد.سپس از یخچال خارج کرده و از خوردن این کیک شکلاتی لذت ببرید.
وزن 	۲۰۰ گرم

آرد جو دوسر ۲۰۰ گرمی

چاشنی فوری و خوش عطر و طعم آب دوغ خیار با جو دوسر را بر حسب سلیقه در ماست یا دوغ ریخته و طبق ذائقه خود با افزودن کشمش، گردو و نمک نوش جان فرمایید.
ترکیبات:
جو دوسر پرک آلمان، خیار، کاکوتی، نعناع، ریحان، شاهی
به ماست یا دوغ افزوده شود

چاشنی آب دوغ خیار

نمک کم سدیم یددار ، دارای ۲۵ درصد سدیم کمتری است و طعم و شوری یکسان با نمک طعام معمولی دارد.

سدیم زیادی برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی و عروقی مضر است .

ید موجود در این نمک ، ید مورد نیاز غده تیرویید را فراهم و در کنترل عملکرد آن نقش بسزای دارد.

مصرف استاندارد در کنار خواص متعدد دیگر به ژله طبیعی استخونها کمک می کند.

نمک کم سدیم یددار ۴۰۰ گرمی

🍀کینوا پروتئین (گوشت گیاهی)🍀
🌱کینوا گیاهی است باستانی ، که سبک تروخوش هضم تر از برنج و منبع غنی از پروتئین،منیزیم،فیبر،فسفر،ویتامینB,پتاسیم،آهن،روی

کینوا سفیدورنگی ایرانی

🟡کینواهای سفید و‌ سه رنگ 

🔴کینوا دانه ای ۷۰۰۰ ساله است که در مناطق کوهستانی جنوب آمریکا یافت می شود و با توجه به مزایای قابل توجهی که دارد در سال های اخیر محبوبیت ویژه ای بین مردم پیدا کرده است.
🔴این دانه سرشار از پروتین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد مغذی  بیشتری نسبت به دانه های دیگر است. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد به دلیل سرشار بودن این دانه از مواد مغذی و ارزان بودن آن نسبت به ارزش غذایی آن، سال ۲۰۱۳ را سال کینوا نامید و گفت از این دانه برای از بین بردن گرسنگی و سو تغذیه در سراسر جهان کمک زیادی به آنها کرده است.
🔴گیاه کینوا بدون گلوتن، پروتئینی کامل و کم کالری است که با مصرف آننه تنها پروتئین بدنتان را تکمیل می‌کنید، بلکه ۸ آمینواسید لازم را فراهم کرده‌اید و برای تمامی گروه‌های خونی بسیار مناسب است. کینوا غله برتر گیاهخواران  است و در سال ۲۰۱۳ از سوی سازمان FAO سال جهانی کینوا نام گذاری شده است. 
🔴کینوا منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین B، امگا ۳، منیزیم، کلسیم و لیزین (یکی از ضروری‌ترین اسید آمینهٔ اصلی) است. کینوا گیاهی است برای متعادل کردن قند خون و برای کنترل دیابت بسیار سودمند می‌باشد. مصرف کینوا باعث کاهش کلسترول خون و فشار خون، تضمین کاهش وزن، رفع یبوست، ضد التهاب، پرورش اندام، تقویت مو، پیشگیری از سرطان و کنترل بیش فعالی کودک می‌شود.
🔴کشت گیاه کینوا در آمریکای جنوبی است و دارای سه نوع مختلف در سه رنگ متفاوت است، و رایج‌ترین رنگهای کینوا در سه رنگ سفید، قرمز و سیاه می‌باشد.کینوا شرکت OAB و هیچگونه مواد یا رنگ افزودنی ندارد. باید ذکر کنیم که از نظر ارزش غذایی تفاوت چندانی بین انواع کینوا وجود ندارد و تفاوت اصلی و بارز آنها در رنگ و بافت آنهاست.
#سالم #طبیعی #ارگانیک #رژیمی #فروشگاه_آنلاین #وگان #وگنيسم #طبیعی #گیاهخواری #زمین_سبز 
#کینوا #کینوآ #کینوا_سفید #کینوا_چیست #کینوا_oab #کینوا_سه_رنگ #کینواارگانیک #آهن #کلسیم #پروتئین #منگنز #فیبر #منیزیم

کینوا سفید و رنگی پرو

دانه چیا ارگانیک را می توان برای کاهش اشتها عضله سازی و چربی‌ سوزی به آب آشامیدنی یاشیراضافه کرد.
دانه چیا را روی وعده جو دوسر پرک صبحانه خود اضافه کنید و از صبحانه پر فیبر و کلسیم خود لذت ببرید.

دانه چیا

در این محصول از سرکه سیب کاملاً طبیعی و نمک کم سدیم استفاده شده است.

این محصول فاقد شکر، کارامل و رنگ های افزودنی می باشد.

محتوی خیارشور سوپرویژه :

خیار، نمک تصفیه شده خوراکی کم سدیم، سیر، سرکه سیب، فلفل، سبزیجات معطر، آب آشامیدنی

خیارشور سوپرویژه ۷۰۰ گرمی

به دلخواه می توانید مقدار کمی عسل، شکر، شیره خرما و یا شیره انگور اضافه نمایید.

این محصول را می توانید بر روی ماست و بستنی پاشیده و از مصرف آن لذت ببرید.

این محصول سودمند حاوی پروتئین، فیبر، پتاسیم، انواع ویتامین های B و کلسیم است.
وزن 	۲۰۰ گرم
سردنوش و گرمنوش شکلاتی ۲۰۰ گرمی 
با خرما و کاکائو (فوری)

صبحانه ای لذیذ، مقوی و خوش عطر است و از آن جا که جو دوسر ۱۵ برابر خود آب جذب می کند، لذا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه داشته و بدون شکر است. فقط کافیست ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را در ۱۵۰ سی سی آب جوش یا آب سرد خوب هم بزنید و مصرف کنید. به دلخواه می توانید این پودر سلامتی را در شیر، شیر سویا و یا در تهیه انواع معجون و اسموتی های پروتئینی و مقوی ریخته و میل نمایید. بر حسب سلیقه می توانید با زیاد و کم کردن پودر، میزان غلظت نوشیدنی را تنظیم کنید.

با مصرف این نوشیدنی خوش طعم و طبیعی، از خواص بی نظیر جو دوسر سبوس دار، خرما و کاکائو بهره مند شوید. این محصول بهترین جایگزین انواع چای و قهوه بوده و صبحانه ای است کامل و نوشیدنی دلپذیر.

ترکیبات:
جو دوسر سبوس دار آلمان، پودر خرما ارگانیک، پودر کاکائو طبیعی

سردنوش و گرمنوش شکلاتی ۲۰۰ گرمی

به دلخواه می توانید مقدار کمی عسل، شکر، شیره خرما و یا شیره انگور اضافه نمایید.

این محصول را می توانید بر روی ماست و بستنی پاشیده و از مصرف آن لذت ببرید.

این محصول سودمند حاوی پروتئین، فیبر، پتاسیم، انواع ویتامین های B و کلسیم است.
وزن 	۲۰۰ گرم
با خرما و زنجبیل (فوری)

صبحانه ای لذیذ، مقوی و خوش عطر است و از آن جا که جو دوسر ۱۵ برابر خود آب جذب می کند، لذا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه داشته و بدون شکر است. فقط کافیست ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را در ۱۵۰ سی سی آب جوش یا آب سرد خوب هم بزنید و مصرف کنید. به دلخواه می توانید این پودر سلامتی را در شیر، شیر سویا و یا در تهیه انواع معجون و اسموتی های پروتئینی و مقوی ریخته و میل نمایید. بر حسب سلیقه می توانید با زیاد و کم کردن پودر، میزان غلظت نوشیدنی را تنظیم کنید.

با مصرف این نوشیدنی خوش طعم و طبیعی، از خواص بی نظیر جو دوسر سبوس دار، زنجبیل و خرما بهره مند شوید. این محصول بهترین جایگزین انواع چای و قهوه بوده و صبحانه ای است کامل و نوشیدنی دلپذیر.
ترکیبات:
جو دوسر سبوس دار آلمان، پودر خرما ارگانیک، پودر زنجبیل طبیعی

سردنوش و گرمنوش زنجبیل ۲۰۰ گرمی

به دلخواه می توانید مقدار کمی عسل، شکر، شیره خرما و یا شیره انگور اضافه نمایید.
این محصول را می توانید بر روی ماست و بستنی پاشیده و از مصرف آن لذت ببرید.
این محصول سودمند حاوی پروتئین، فیبر، پتاسیم، انواع ویتامین های B و کلسیم است.
با خرما و دانه چیا ارگانیک (فوری)
صبحانه ای لذیذ، مقوی و خوش عطر است و از آن جا که جو دوسر ۱۵ برابر خود آب جذب می کند، لذا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه داشته و بدون شکر است. فقط کافیست ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را در ۱۵۰ سی سی آب جوش یا آب سرد خوب هم بزنید و مصرف کنید. به دلخواه می توانید این پودر سلامتی را در شیر، شیر سویا و یا در تهیه انواع معجون و اسموتی های پروتئینی و مقوی ریخته و میل نمایید. بر حسب سلیقه می توانید با زیاد و کم کردن پودر، میزان غلظت نوشیدنی را تنظیم کنید.
با مصرف این نوشیدنی خوش طعم و طبیعی، از خواص بی نظیر جو دوسر سبوس دار، خرما و دانه چیا ارگانیک بهره مند شوید. این محصول بهترین جایگزین انواع چای و قهوه بوده و صبحانه ای است کامل و نوشیدنی دلپذیر.
ترکیبات:
جو دوسر سبوس دار آلمان، پودر خرما ارگانیک، دانه چیا ارگانیک، دارچین، سنجد و زنجبیل

سردنوش و گرمنوش دانه چیا ارگانیک ۲۰۰ گرمی

سردنوش و گرمنوش جو دوسر

با خرما و دارچین (فوری)

صبحانه ای لذیذ، مقوی و خوش عطر است و از آن جا که جو دوسر ۱۵ برابر خود آب جذب می کند، لذا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه داشته و بدون شکر است. فقط کافیست ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را در ۱۵۰ سی سی آب جوش یا آب سرد خوب هم بزنید و مصرف کنید. به دلخواه می توانید این پودر سلامتی را در شیر، شیر سویا و یا در تهیه انواع معجون و اسموتی های پروتئینی و مقوی ریخته و میل نمایید. بر حسب سلیقه می توانید با زیاد و کم کردن پودر، میزان غلظت نوشیدنی را تنظیم کنید.

با مصرف این نوشیدنی خوش طعم و طبیعی، از خواص بی نظیر جو دوسر سبوس دار، خرما و دارچین بهره مند شوید. این محصول بهترین جایگزین انواع چای و قهوه بوده و صبحانه ای است کامل و نوشیدنی دلپذیر.

ترکیبات:

جو دوسر سبوس دار آلمان، پودر خرما ارگانیک، پودر دارچین طبیعی

سردنوش و گرمنوش دارچین ۲۰۰ گرمی

پودر فلفل سیاه ارگانیک 
فلفل سیاه یکی از اصلی ترین ادویجات پر طرفدار در تهیه انواع غذاها و سالادها در بین ایرانیان است. فلفل سیاه سرشار از آهن، کلسیم، ویتامینC، منیزیم و پتاسیم است.
افزودن فلفل سیاه به غذاها و سالاد ها طعم و عطر ویژه ای به آنها بخشیده و با مصرف آن از خواص شگفت انگیز فلفل بهره مند می شویم.
مصرف فلفل سیاه به همراه زردچوبه باعث جذب هر چه بیشتر کورکومین (عنصر اصلی موجود در زردچوبه) در بدن می گردد.

پودر فلفل سیاه ارگانیک ۲۰۰ گرمی خالص و طبیعی

زنجبیل و زردچوبه ارگانیک ۱۰۰% خالص و طبیعی

از آنجا که زنجبیل و زردچوبه این شرکت ارگانیک بوده و ۱۰۰% خالص و طبیعی می باشد لذا میزان مصرف آن در هر بار استفاده در تهیه غداها نسبت به زنجبیل و زردچوبه های موجود در بازار بسیار کمتر می باشد که دوست داران سلامتی در اولین بار استفاده از آن این تفاوت را به راحتی حس خواهند کرد.زنجبیل و زردچوبه ارگانیک دارای طعمی غنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است.
وزن 	۲۰۰ گرم

زنجبیل ارگانیک ۲۰۰ گرمی خالص و طبیعی

زنجبیل و زردچوبه ارگانیک ۱۰۰% خالص و طبیعی 

از آنجا که  زردچوبه این شرکت ارگانیک بوده و ۱۰۰% خالص و طبیعی می باشد لذا میزان مصرف آن در هر بار استفاده در تهیه غداها نسبت به  زردچوبه های موجود در بازار بسیار کمتر می باشد که دوست داران سلامتی در اولین بار استفاده از آن این تفاوت را به راحتی حس خواهند کرد.زنجبیل و زردچوبه ارگانیک  دارای طعمی غنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است.

زردچوبه ارگانیک ۱۰۰% خالص و طبیعی

عسل طبیعی ارگانیک محصول دشت پهناور از مزارع سرسبز کامیاران . باکیفیت عالی وزن یک کیلوگرم

عسل طبیعی یک کیلویی کامیاران

ترشی اسپانیایی ۷۰۰ گرم
در این محصول از سرکه سیب کاملاً طبیعی و نمک کم سدیم استفاده شده است. این محصول فاقد شکر، کارامل ورنگهای افزودنی
محتویات : 
 قارچ و ذرت ، گل کلم ،خیار، هویج ،کاپاریس،  هندوانه ابوجهل ،گوجه سبز ، بامیه ، زیتون ، کرفس ،  موسیر ،بی‌بی کرن ، سیر ،سرکه سیب ،سیاه دانه ، رب گوجه ، شکر ،نمک تسویه شده  خوراکی تصویه شده کم سدیم

ترشی اسپانیایی ۷۰۰ گرمی

ترشی آلبالو ۵۰۰ گرمی
در این محصول از سرکه سیب کاملاً طبیعی و نمک کم سدیم استفاده شده است. این محصول فاقد شکر، کارامل

ترشی آلبالو ۵۰۰ گرمی

سوپ جو دوسر با گوجه فرنگی

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، گوجه فرنگی، سیب زمینی، لیمو عمانی، پیاز، پیازچه، جعفری، فلفل

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر با گوجه

سوپ جو دوسر با جوانه ها

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، جوانه گندم، جوانه جو، جوانه عدس، جوانه ماش، پیاز، لیمو عمانی، شوید، جعفری، زردچوبه، فلفل

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۳۰ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر با جوانه ها

سوپ جو دوسر با پودر آب پنیر

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، پنیر، هویج، پیاز، پیازچه، جعفری، گشنیز

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر با آب پنیر

سوپ جو دوسر با کینوا

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، کینوا، پیاز، گوجه فرنگی، هویج، لیمو عمانی، جعفری، گشنیز، زردچوبه، فلفل

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۳۰ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر با کینوا

سوپ جو دوسر با فلفل

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه سبز، سیب زمینی، پیاز، پیازچه، پاپریکا، لیمو عمانی، فلفل، زردچوبه

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر با فلفل

سوپ جو دوسر چهار غله

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، برنج، چاودار، جو، پیاز، هویج، لیمو عمانی، ریحان، زردچوبه، جعفری، شوید

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر چهار غله

سوپ جو دوسر با عصاره مرغ

 

محتوی:  جو دوسر آلمان، عصاره مرغ، سیب زمینی، برنج، هویج، پیاز، جعفری، گشنیز، زردچوبه، فلفل، لیموعمانی

روش تهیه:محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد

سوپ جو دو سر با عصاره مرغ

با استفاده از جو دوسر پرک آماده مصرف، شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپها و آش ها وغذاها را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید. در تهیه انواع سوپ شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک پیمانه جو دوسر را در چهار الی شش پیمانه آب سرد ریخته و بپزید.

جو دوسر پرک صبحانه فوری

اطلاعات تغذیه ای روغن هسته انگور
مانند بسیاری از روغن های گیاهی دیگر، مصرف روغن هسته انگور نیز که از دانه های انگور استخراج می شود و مزایای سلامتی زیادی برای شما دارد. انجمن تغذیه و رژیم های غذایی خاطرنشان می کند که روغن هسته انگور از میزان نقطه دود نسبتاً بالایی برخوردار است، و این یک انتخاب عالی برای سرخ کردن سطحی و پخت و پز می باشد. این روغن سرشار از چربی های اشباع نشده و کلسترول کم است.
کالری روغن هسته انگور
یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور حاوی 40 کالری می باشد. این مقدار کالری مشابه سایر روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، کانولا و بادام زمینی است.
محتوای چربی  روغن هسته انگور
با داشتن چربی، روغن هسته انگور حاوی هیچ گونه کربوهیدرات، از جمله قند نیست. یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور حاوی 4/5 گرم چربی می باشد. چربی های موجود در روغن هسته انگور از نوع اشباع نشده می باشند.
چربی های امگا 6
براساس یک مطالعه درسال 2009 در “مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه” ، اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در روغن هسته انگور از نوع اسیدهای چرب امگا 6 می باشند. وجود اسیدهای چرب امگا 6، در رژیم غذایی ضروری است، زیرا بدن قادر به ساختن آنها نیست. این اسید چرب در عملکرد مغز، رشد طبیعی، تقویت پوست و مو، سلامت استخوان ها، متابولیسم و ​​تولید مثل نقش دارد. روغن هسته انگور باعث بهبود التهاب و مقاومت به انسولین در افراد دارای اضافه وزن و چاقی می شود.
ویتامین E موجود در روغن هسته انگور
روغن هسته انگور منبع عالی ویتامین E است. این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به جلوگیری از آسیب سلول در بدن کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور حاوی 1/3 میلیگرم ویتامین E می باشد. میزان دریافت ویتامین E در رژیم غذایی برای مردان و خانم های بزرگسال روزانه 15 میلی گرم است.
موارد مصرف روغن هسته انگور
سرخ کردن سطحی، پخت و پز، سالاد، کباب، سوپ و انواع نان و شیرینی

روغن هسته انگور (بزرگ) ۵۰۰ml

روغن زیتون فرابکر ارگانیک (Organic Extra Virgin Olive Oil) محصول اسپانیا بهترین کیفیت روغن زیتون می باشد و شرکت OAB مفتخر است که روغن با این درجه کیفیت را وارد می کند. روغن زیتون فرابکر ارگانیک OAB دارای اسیدیته بسیار پایین است و با بوی بسیار ملایم مناسب سرخ کردن سطحی،پخت و پز،سالاد و غیره می باشد

روغن زیتون فرابکر ارگانیک محصول اسپانیا

سیر سیاه از فرآیند تخمیر سیر سفید تحت دما و رطوبت کنترل شده و بدون هیچ گونه مواد شیمیایی و صنعتی به دست می آید که در این فرآیند میزان آنتی اکسیدان آن چندین برابر می شود.
سیر سیاه به دست آمده طعمی غنی و بافتی نرم و شکلاتی داشته و مزه ای دلپذیر و ترش و شیرین دارد.
در فرآیند تولید این محصول، بوی سیر از بین رفته و این ماده غذایی سودمند را برای استفاده روزمره مناسب می نماید.
این سیر نرم و ژله ای و خوش طعم را می توانید با غذا یا با نان میل کنید. همچنین به راحتی در تهیه انواع غذاها، سوپ ها و بر روی سالادها به صورت حبه یا له شده استفاده کنید.
سیر سیاه دارای طعم و عطر عالی بوده و به عنوان چاشنی لذیذ مورد استفاده است.
سیر سیاه مملو از ویتامین ها، آنتی اکسیدانها، پلی فنول، فلاونوئید و آمینواسیدها است و منبع فیبر، پروتئین، آهن، کلسیم و ویتامین C است.
* از طعم منحصر به فرد و بافت نرم و ترش و شیرین این سوپرفود لذت ببرید.
* بهترین جایگزین انواع سیر ترشی
* شرایط نگهداری:
در دمای اتاق نگهداری شود و پس از باز شدن درب فرآورده، آن را با گیره مجدداً ببندید و در یخچال نگهداری کنید.

سیر سیاه فرآوری شده ۲۰۰ گرمی

با استفاده از جو دوسر پرک آماده مصرف، شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپها و آش ها وغذاها را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید. و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید. در تهیه انواع سوپ شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک پیمانه جو دوسر را در چهار الی شش پیمانه آب سرد ریخته و بپزید.

پرفروش ترین ها

پر تخفیف ها

جدیدترین ها